幾歲適合學跆拳道?

我年輕時曾經學過跆拳道

現在又想學順便運動又可健身

但是已經37歲不知是否適合

目前身高170公分

80公斤

不知台中是否有風評較好的道館

請大大介紹?感恩吶~
曾經學過跆拳道

對這項運動大概也會有個概念

37歲..跟我們教練年齡一樣

基本上還是可以練

只要你有心

你就都ok

可是跆拳道中的動作大致上都需要拉拉筋

如果小時候有常練拉筋的動作的話

大致上沒什麼問題

但如果柔軟度不夠的話

做動作時你不能太勉強

因為會有運動傷害

練的時候

把動作做到一個大概就好

真的不能就不要太勉強

因為現在你的筋跟一般10幾歲的人拉的極限還是會有差

要健身的話

把基本動作練好後(打對練大都是做旋踢和後踢)就多打對練

因為打對練基本上可以達到你健身和運動的目的

有時候會撞受傷可是撞久你的身體自然就不太會痛了

但是不能打得太激烈

輕鬆打就好

平時做做伏地挺身(手)、青蛙跳(腳)或者是仰臥起坐(肚子)

但不能過於激烈

也可以達到健身的效果

打對練體力也會比較好

另外

台中的道館：周桂名 台灣體院跆拳道隊 台中市雙十路一段十六號檢視圖片 (04)221-3108 0918-791681 陳金貴 文武跆拳道訓練中心 台中市南區大聖街201號檢視圖片 (04)231-98539 0918-265040 蔡詠騰 虎嘯跆拳道總館 台中市北區永興街29-1號檢視圖片 (04)360-8078 0936-874626 陳文雄 青年跆拳道館水湳館 台中市北屯區中清路新平巷十四號三樓檢視圖片 (04)229-13813 竇鳳鳴 中華跆拳道訓練中心 台中市郵政五十三之一０二號 (04)2208-1780 0933-446600 陳文雄 青年跆拳道館松竹館 台中市北屯區松竹路二段三０四之一號檢視圖片 (04)241-7117 張憲凱 永福跆拳道館 台中市西屯區福雅路190之1號檢視圖片 (04)256-60742 0912-663797 吳聰輝 春社跆拳道訓練中心 台中市南屯區春社里忠勇路31-1 (04)238-04350 0915-959623 宋廣森 台中志恒跆拳道館 台中市北屯區東光路七二四巷一五號七樓檢視圖片 (04)243-62427 0932-562241 賴秀成 明德跆拳道館 台中市南區國光路二六一號檢視圖片吳聰哲 威力跆拳道訓練中心 台中市南區光輝街20號檢視圖片 (04)238-34728 0923-248313 吳聰哲 吳氏田心跆拳訓練中心 台中市南屯區南屯路二段495號二樓檢視圖片 (04)292-2470 0923-248313 戴偉國 名將跆拳道館 台中市南區大慶街一段一一一號檢視圖片 0923-233503 吳聰輝 太原跆拳道館 台中市北區太原五街四號二樓檢視圖片 (04)238-34727 0915-959623 林鴻麟 玄聖武道館 台中縣大肚鄉中和村中和巷36號檢視圖片 0932-962285 邱碧玉 山城跆拳道訓練中心 台中縣東勢鎮粵寧里粵寧街三之十六號檢視圖片 (04)587-0848 0921-369208蘇文能 神岡神龍跆拳道館 台中縣神岡鄉公所(神圳路) (04)561-3676 0937-245272 陳永鴻 台中縣沙鹿鎮北勢國小 台中縣沙鹿鎮南陽路376號檢視圖片 (04)263-15032 徐貴文 英雄跆拳道訓練中心 台中縣太平市新平路一段36巷118弄4號6樓檢視圖片 (04)275-4716 連榮華 豐原跆拳道館 台中縣石岡鄉豐勢路二一四巷九號檢視圖片 林春成 大肚玄聖跆拳道館 台中縣大肚鄉沙田路一段七六二號檢視圖片 (04)693-6137 0931-619680 黃明進 崇光國小跆拳道社團 台中縣大里市大明路一八一號檢視圖片 (04)248-18836 林宏吉 精英跆拳道館 台中縣潭子鄉崇德路4段183巷62號檢視圖片 0937-208299 王秋鳳 跆錚跆拳道梧棲館 台中縣梧棲鎮仁美街三十三巷六十四號一樓檢視圖片 (04)265-80955 陳永鴻 飛鴻跆拳道沙鹿館 台中縣沙鹿鎮中正街3號檢視圖片 (04)266-28926 林隆軍 石岡跆拳道訓練中心 台中縣石岡鄉石岡街望安社區活動中心 (04)526-4023 羅時金 豐龍跆拳道館 台中縣豐原市育英路五十六巷十四弄一號檢視圖片 (04)526-8872 黃陞國 跆錚跆拳道大雅館 台中縣大雅鄉橫山村永和路一二六之一號檢視圖片 (04)566-2915 0937-234436 劉志恒 中國跆拳道館成功館 台中縣霧峰鄉振興街三十五號檢視圖片 (04)233-03777 0932-504454廖建軒 帥羽跆拳道館 台中縣神岡鄉岸裡村大裡街57巷22號4樓檢視圖片 0937-225979 張義勇 東勢虎嘯武道館 台中縣東勢鎮廣興里三民街288號檢視圖片 (04)360-8078 董全樹 豐原跆拳道中心 台中縣豐原市自強街一號檢視圖片 (04)526-9524 陳俊佑 京城跆拳道訓練中心 台中縣潭子鄉人和路100巷9號3樓檢視圖片 0935-387585 參考資料 我 http://tw.knowledge.yahoo.com/question/question?qid=1206070314350
只要你想學

隨時都可以(除非你走不動)
任河運動從來都不分年齡 而且你又有過經驗 一定Ok
版大你好;依你的年齡可能不適合在練了.而且跆拳動作激烈

光是時間差的訓練.保證會讓版大傷及筋骨

而且肌耐力也不比年輕人好..建議;只能把跆拳運動當作休閒看待.
只要你有想學的念頭

只要願意 隨時都可以繼續練下去 台中有精英道館 林宏吉教練0937208299 京城跆訓 陳俊佑教練(我是這裡的)0935387585 豐原跆訓 董全樹教練 0425269524我只知 這三個比較好要知道 就找這個網址吧http://www.taekwondo.org.tw/instpage.php?r=